Spesso accade, infatti, che si attraversino periodi di vita complessi e si abbia la necessità di cambiare abitudini, comportamenti, prendere una decisione o semplicemente accettare una situazione dolorosa.
Ma non è sempre facile, si vivono emozioni intense e ci si sente frastornati e bloccati, non si riesce ad AGIRE.
I miei servizi:
Attività di promozione della salute e benessere psicologico presso enti privati attraverso incontri tematici e laboratori esperienziali
Psico-educazione alimentare e promozione di comportamenti alimentari consapevoli presso scuole primarie
Attività individuali e di gruppo con il protocollo, MB- Eat: Programma di consapevolezza alimentare basato sulla Mindfulness
Attività formative presso enti privati per la prevenzione del burn out e gestione dello stress
Rilassamento psico-corporeo per la prevenzione e gestione dello stress psicofisico in attività individuali e incontri di gruppo
Colloqui e percorsi psicologici individuali
L’obiettivo del mio lavoro è quello di sostenere le persone ad accrescere il proprio benessere psicologico imparando a:
legittimare le proprie emozioni, dar loro voce e comunicarle agli altri, se occorre;
riconoscere i propri bisogni e imparare a soddisfarli;
diventare consapevoli del proprio potere e delle proprie scelte, armonizzandole ai valori che maturiamo nel corso della vita;
imparare a dialogare con se stessi in modo più realistico e amorevole, andando oltre gli automatismi che portano a reagire allo stesso modo alle difficoltà.
I pimi colloqui offrono uno spazio di esplorazione della propria storia di vita e gettano le basi per una relazione accogliente ed empatica dove iniziare ad impostare un eventuale obiettivo di lavoro.
Una volta concordato l’obiettivo e consolidata la relazione si procede, con i tempi della persona, accompagnandola a realizzare atteggiamenti e comportamenti che la aiutano a stare più a proprio agio con se stessa e con gli altri.
Nel percorso psicologico la persona inizia a concendersi ciò che fino ad allora gli è mancato o non è riuscita a chiedere in altri contesti. Può iniziare a sperimentare maggiore morbidezza e incoraggiamento nei suoi confronti, accogliendo gli errori come parte del processo di crescita.